จะบอกเลิกยังไงให้เจ็บน้อยที่สุดมีมั้ยค่ะแนะนำหน่อย(รู้ว่ายังไงก็เจ็บอยู่ดี)

จากปัญหาที่บอกกล่าวกะทู้ก่อนหน้านี้ ขอขอบคุณทุกคำแนะนำนะคะ มันทำให้เรามั่นใจมากขึ้นถ้าจะอยู่คนเดียว แต่จะบอกเลิกยังไงดี เพราะเราอยู่กันมานาน ก็ไม่รู้ว่าทนมาได้ไง14ปี พอจะแนะนำให้ได้ไหมค่ะ เพื่อรักษาความรู้สึกดีๆที่เหลืออยู่น้อยนิดนี้🙏🙏🙏🙏
ขอบคุณค่ะ🙏🙏🙏🙏🙏